HSPのための幸福感アップ【推し活の秘訣 part1】

2023年9月4日2024年3月1日

みなさんは『推し活』をご存知ですか？

“推し活”は日常生活を豊かにしてくれるとっても素敵な活動です。

HSPは、日常の中で繊細な感情を持つことが多いですが、その感受性をポジティブに活用する方法が存在します。

それが“推し活”です。

この記事では、HSP向けの推し活が、ストレス軽減や感情表現の向上などにどのように関連するのかをお話ししていきます。

この記事でわかること

推し活の大切さ
HSPと推し活の相性

HSPとは

HSPとは

Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略でHSP( ｴｲﾁｴｽﾋﾟｰ )

HSPの4つの特徴DOES(ﾀﾞｽﾞ)を用いて、騒音や匂い、明るさなどの刺激に敏感に反応したり、他人の感情に共感しやすかったりする傾向がある気質のことを言います。

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推し活とは

推し活とは、

特定の

アーティスト
キャラクター
作品
趣味
スポーツチーム

などを熱心に応援し、その関連活動を楽しむことを指します。

“推し”は、あなたが応援や愛情を注ぐ対象を指します。

この対象は

アイドル
俳優
アニメキャラ
音楽バンド
スポーツ選手

など様々存在します。

ゆう

わたしの推しはマンウィズと呪術廻戦とスヌーピーです

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HSPの感受性と推し活

HSPは感受性が非常に豊かで、外部からの刺激に対して敏感であり、感情を深く受け止める傾向があります。

では、なぜHSPと推し活が相性が良いのでしょうか？

感受性と共感: HSPは他人の感情や状況に共感しやすく、推し活では特定の対象（アーティスト、キャラクター、作品など）に深い共感を抱きやすいです。これにより、推し活を通じて感情を共有しやすくなります。
情報の吸収: HSPは情報を注意深く収集し、詳細に注意を払います。推し活では、対象に関する情報を収集し、熱心に追いかけることが楽しみの一部です。
感情の表現: HSPは感情を豊かに表現することがあり、推し活はその感情を発散させる場となります。コンサートやイベントでの歓声や涙、SNSでの感想共有などがその表現の一部です。
安心感とリラックス: 推し活はHSPにとって安心感を提供し、日常生活からのストレス解消やリラックスの場となります。推しに没頭することで、外部の刺激から一時的に解放されることができます。
コミュニティと結びつき: 推し活は他のファンと交流する機会を提供し、共感する仲間との結びつきを強化します。これにより、HSPは支え合い、共感し合えるコミュニティに参加できます。

HSPの感受性は推し活をより深く、意味のあるものに変える要因となります。

感受性の高さが、推し活を楽しむ、共感する、表現する、癒される、結びつくといった面で相性が良いとされています。

推し活がHSPにもたらすメリット

HSPが推し活をすることで様々なメリットが生まれてきます。

まず、推し活は感情の発散に役立ちます。

HSPは感情を深く受け止める傾向があり、推し活はその感情をポジティブに発散させる手段となります。

さらに、推し活は安心感とリラックスを提供します。

推しの世界に没頭することで、外部の刺激から一時的に解放され、リラックスできます。

また、他のファンとの共感や交流を通じて、孤独感を減少させ、支え合うコミュニティを築く機会があります。

そして、推し活は楽しさをもたらし、コンサートやイベントへの参加、新しい情報の発表などが楽しみに溢れ、ポジティブな気分をもたらします。

さらに、成功や成長に共感し、自己肯定感を高める機会を提供します。

対象の活動を通じて、自己の成長に対する自信を高めることができます。

ゆう

推し活を通じて、HSPは感受性を活かし、充実感と幸福感を得ることができます

推し活には様々なメリットがあり、わたしたちに元気をくれます。

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HSP流推し活の楽しみ方

HSPは感受性が高いため、推し活は感動や共感をより強く感じる素晴らしい機会となります。

ここではHSP流推し活の楽しみ方を紹介していきます。

感じることを大切にする: HSPは感受性が高いため、推し活を通じて感じることを重視しましょう。音楽、映画、アート、キャラクターの世界に没頭し、感動や共感を大切にしましょう。
情報を楽しむ: 推し活は情報収集が楽しい要素の一つです。対象に関する情報やニュースを追いかけ、知識を深めることで、より一層楽しむことができます。
共感する仲間と交流: 他のファンと交流することで、共感や支え合いが得られます。コンサートやファンミーティングに参加し、同じ対象に魅了される仲間と繋がりましょう。
成長と学び: 推し活を通じて、新しいスキルや知識を獲得する機会があります。対象の活動やテーマについて学び、自己成長に役立てることができます。